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제목 피로회복 꿀팁 날짜 2021.11.10 16:18
글쓴이 qwer1 조회 16
치료는 분명 행복에 대한 빠른 해결책은 아니다. 제 문제를 해결하고 마음을 여는 것은 제 인생에서 가장 어렵고 시간이 많이 드는 일이었어요. 하지만 그것은 그럴 가치가 있었다.
여러분은 반복되는 문제들을 극복하고 여러분 자신에 더 집중하는 법을 배우는데, 만약 여러분이 그렇게 하는 것에 익숙하지 않다면, 처음에는 꽤 이상하게 마사지 느껴질 수 있습니다! 자기 사랑에 대한 이러한 일기의 자극은 시작하기에 좋은 장소이다. 몇 달 후에 나는 내가 예전처럼 사소한 일들에 대해 짜증을 내거나 스트레스를 받지 않으리라는 것을 알게 되었다. 예를 들어, 누군가가 무례하거나 늦는 것. 작은 일에도 땀을 흘리지 않으면 삶이 편해지고 행복해진다.

우리는 우리가 해야 하고 우리에게 기대되는 마사지 것을 하면서 많은 시간을 자동 조종으로 작동한다. 우리는 우리가 좋아하는 것, 싫어하는 것, 그리고 가장 중요하게 우리가 삶에서 진정으로 원하는 것과 같은 치료에서 우리 자신에 대해 많은 것을 발견한다. 일단 그렇게 하면, 여러분은 여러분이 해야 한다고 생각하는 것에 시간을 낭비하기보다는 여러분이 정말로 하고 싶은 일을 하면서 인생을 보낼 수 있습니다.

치료 후 파트너, 가족, 친구 및 동료와의 관계가 더 좋아진다는 것을 알게 될 것입니다. 어떤 관계가 당신에게 중요하고 어떤 관계가 중요한지 깨닫게 될 것이다. 그렇진 않아요. 예를 들어, 여러분은 누군가와 오랫동안 친구였지만 그 우정은 더 이상 여러분에게 건강하지 않다는 것을 깨달았을지도 모릅니다. 치료는 논쟁을 줄이고 더 효과적으로 의사소통하는 방법을 가르쳐 줄 수 있다. 도중에 몇 가지 격렬하고 어려운 대화를 할 수 있지만, 이것은 여러분의 경계를 확실히 하고 미래에 부정적인 관계 패턴이 생기지 않도록 할 것입니다.

때때로 우리는 정말로 무언가를 말하고 싶지만, 우리의 생각이나 감정으로 평가받는 것에 대해 너무 불안해한다. 우리는 만약 우리가 그들에게 우리의 진실한 생각과 감정을 말한다면 누군가가 우리를 나쁘게 생각할까 봐 두려워. 치료는 당신이 당신의 머릿속에 떠오르는 어떤 말도 할 수 있는 안전한 공간을 제공하고 그것에 대해 판단되거나 조롱당하지 않을 것이다. 치료는 단지 여러분의 과거를 다루는 것을 돕는 것이 아니라, 여러분의 미래에 엄청난 가치를 제공하는 것을 돕습니다. 네, 많은 치료법이 과거에 대해 논의하는 것이지만, 이것은 여러분이 과거에 했던 도움이 되지 않는 행동을 식별하고 바꾸는 데 도움이 됩니다. 상담은 여러분에게 의사소통을 돕고, 화를 조절하고, 동정심을 갖는 방법에 도움을 줄 수 있는 다양한 기술과 기술을 제공합니다. 이러한 기술들은 동료, 친구, 가족 그리고 가장 중요한 당신 자신과의 관계를 개선한다.

치료사를 떠날 때마다 어깨에서 무거운 체중이 풀린 것처럼 한결 가벼워지는 것 같아요. 제가 혼자가 아니라고 느끼는 것은 멋진 일이며, 누군가는 제가 무엇을 말하고 있고 어떻게 느끼고 있는지를 실제로 이해합니다. 그뿐만 아니라 그들은 나에게 미래에 거래를 돕기 위한 조언을 해준다.
그것뿐만 아니라, 화가 나거나 힘든 상황이 발생하는 주에도, 그것들은 제가 그것들을 분해하고 다음 치료 시간에 분석할 수 있을 것이라는 생각에 따라 훨씬 더 나아집니다. 이것은 몇 시간 동안 계속 앉아서 화가 나서 반추하는 것보다 훨씬 더 건강에 좋다.
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